Მოკლე აღწერა:

ხშირად დასმული კითხვები

ძირები კარგია სირბილისთვის?

Შისწავლაგამოქვეყნდა ამერიკული პოდიატრიული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში, დადასტურდა, რომ ბალიშიანი ძირები ამცირებს ზემოქმედების პიკს სირბილის დროს.არსებობს მრავალი მდგომარეობა და დაზიანებები, რომლებიც დაკავშირებულია სირბილის განმეორებით ზემოქმედებასთან, როგორიცაა ქუსლის ტოტები და პლანტარული ფაშიტიტი.გარდა ამისა, თუ ძირები გამოასწორებენ ანატომიური არასწორ განლაგებას, მათ შეუძლიათ შეამცირონ კუნთოვანი სისტემის დაზიანების ალბათობა.

მჭირდება მორგებული ძირები სირბილისთვის?

თუ გაწუხებთ ტკივილი სირბილის დროს ანსწრაფი სიარული, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დადგინდეს მიზეზი, სანამ შეეცდებით ამ ტკივილის შემსუბუქებას გაშვებული ჩანართების დამატებით.აქედან, უმჯობესია დაადგინოთ ძირების გამოყენების მიზეზი.ზოგიერთი მორბენალი ამატებს ძირებს დამატებითი ბალიშისთვის ან იმის გამო, რომ მათი სპორტული ფეხსაცმლის ქარხნული ძირები არასასიამოვნოა.ძირები,სხეულის გასწორების ვარჯიშებთან ერთად, ასევე შეუძლია დაეხმაროს გასწორებასა და თაღის მხარდაჭერაში.ყველა ეს რამ, როგორც წესი, შეიძლება განხორციელდეს მორგებული ორთოტიკის გარეშე.მორგებული ძირები ასევე შეიძლება იყოს აკრძალული და ხისტი, რაც ზოგიერთს ართულებს მუშაობას.

რამდენ ხანს ძლებს სარბენი ფეხსაცმლის ჩანართები?

გაშვებული ჩანართის სიცოცხლის ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია გამოყენების სიხშირეზე.თუ ჩანართები გამოიყენება მაღალი ინტენსივობის სირბილისთვის, როგორიცაა მარათონის ვარჯიში, შეიძლება საჭირო გახდეს მათი გამოცვლა ყოველ სამ ან ოთხ თვეში ერთხელ.თუ ჩანართები გამოიყენება ნაკლებად ინტენსიური სავარჯიშო გეგმისთვის, როგორიცაა მოკლე სირბილი კვირაში რამდენჯერმე, შეიძლება გაგრძელდეს ექვსი თვე ან მეტი.მთავარია შეამოწმოთ რამდენად არის ბალიში, თუ ჩასმა შეკუმშულია გამოყენების სიცხისა და წნევისგან.

რა არის საუკეთესო ტიპის გასაშვები ძირები?

საცვლების არჩევისას მნიშვნელოვანია იფიქროთ იმაზე, თუ რა გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი სირბილის გამოცდილებაში.ბევრი ურეცეპტოდ გასაშვები ძირი უბრალოდ გვთავაზობს ბალიშს მცირე თაღის მხარდაჭერით ან გასწორების ტექნოლოგიით.მორგება ასევე არის ფაქტორი, რადგან ბევრ სავარჯიშო ფეხსაცმელს აქვს დაბალი მოცულობა და არ არის ბევრი ადგილი სქელი საფენის დასამატებლად.გარდა ამისა, თუ თქვენ ზედმეტად იწევთ ან დაწექით, ან გაწუხებთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა პლანტარული ფაშიტიტი, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ საფენი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი განლაგების გამოსწორებაში, მაგრამ ასევე საკმარისად მოქნილი იქნება თავისუფალი გადაადგილებისთვის.TheT-სერიასაუკეთესოდ მოერგება ბევრ მორბენალს, რადგან ის გთავაზობთ თაღის ზომიერ ხარისხს, გასწორების ტექნოლოგიასთან ერთად, მოქნილ, ბალიშზე მოპირკეთებულ ძირს და წვრილ დიზაინს.

როგორ ავირჩიოთ გაშვებული ძირები

პირველ რიგში, შეამოწმეთ თქვენი ფეხსაცმელი, რათა ნახოთ, არის თუ არა ქარხნული ძირის მოსახსნელი ნაზი ბუქსირით.თუ საფენის ადვილად ამოღება შესაძლებელია, უმჯობესია მოძებნოთ სრულმეტრაჟიანი საფენი მის შესაცვლელად.თუ ძირი, რომელიც მოჰყვა თქვენს ფეხსაცმელს, არის შეკერილი, თქვენ ეძებთ ნაწილობრივ სიგრძის საფენს.შემდეგი, თქვენ გინდათ გაითვალისწინოთ თაღის საყრდენი და ბალიშის რაოდენობა, რომელიც გჭირდებათ.